Много преди да разберете какъв здравословен проблем имате, тялото вече започва да ви дава някакви сигнали. Например, кожата ви става по-суха и раздразнена, косата ви - по-рядка и загубва блясъка си, ноктите ви се чупят по-лесно и т.н. Ноктите са свързани с много здравни проблеми, затова не ги подценявайте. Ето и какво издават те.
1. Сухи, разслоени нокти
Установено е, че един от пет възрастни има сухи, тънки, разслоени и чупливи нокти. Това традиционно се дължи на приема на вода. Нокътната плоча трябва да съдържа 18% вода, когато това количество падне на под 16% - ноктите започват да стават сухи и да се чупят много лесно. Това е още една причина да пиете 2 литра вода на ден. Липсата на цинк също може да доведе до лошо състояние на ноктите. Ако е така, хапвайте говеждо месо, тиквено семе, леща.
2. Меки нокти
Ако ноктите ви са меки, много лесно се извиват и прегъват, вероятно ви липсва протеин. Той прави ноктите по-здрави и твърди. Уверете се, че ястията, които хапвате през деня съдържат протеин. Хубаво е и да поемате достатъчно продукти, които съдържат витамин А и витамин D. За витамин D - яжте риба 3 пъти седмично и прекарвайте повече време на слънце, а за витамин А - заложете на зелени и оранжеви зеленчуци - моркови, спанак, сладки картофи и др.
Китай слага електромобилите си "на диета", бумът на батериите увеличава обема им 
Политическата безизходица подкопава борбата на Румъния със стагфлацията 
Кадър на деня за 7 юни 
Самотата в Китай захранва икономика за "приятели под наем" на стойност 6,35 милиарда евро 
Световното може да се окаже голяма победа за футболната дипломация – дори и за Тръмп 
ОПЕК+ прие още едно символично повишение на квотата за юли 
Венера носи любов и хармония на 3 зодии в периода 8-14 юни 
Рецепта за печени чушки с доматен сос 
Тръмп избухна и прекъсна интервю на живо заради въпрос за изборите през 2020 г. 
Момче на 19 години загина в тежка катастрофа край село Борово 
Питка с тиквички и сирене по гръцка рецепта 
Израел атакува Бейрут и взе 2 жертви, най-малко 17 души са ранени 
Хаджар запази подиума в Монако, Чеко нямаше късмет 
Пио Еспозито направи нещо невиждано от 65 г., Италия пак би 1:0 
Модрич и Пашалич донесоха победа в последната проверка за Хърватия 
Чайките пак са отрязали Шпорите за защитник 
Италия е европейски шампион до 17 г. 
Дембеле към Мбапе: Връщай се отзад! 
Дневен хороскоп за 8 юни, понеделник 
Млечна баница с юфка и карамел 
Седмичен хороскоп за 8 – 14 юни: Промени за Скорпиона 
Късмет с парите за 3 зодии в седмицата от 8 до 14 юни 2026 
Литодора – син килим за градината или балкона 
10 рецепти за Петрови пости 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 Пловдив, Остромила, 143500 EUR 
продава, Етаж от къща, 111 m2 София, Мало Бучино, 149990 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Перник, Могиличе, 79000 EUR 
продава, Търговски обект, 360 m2 София, Изток, 730000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 258 m2 София, Манастирски Ливади, 499000 EUR 
продава, Къща, 1000 m2 София, Витоша, 0 EUR 
Кристиан Ериксен отново колабира по време на мач 
Набелязаха 25 коли за премахване от варненските улици 
Александър Зверев най-после спечели турнир от Големия шлем 
Черно море Тича е шампион при 13-годишните 
Трагедия! 19-годишен загина в катастрофа 
5 от 6 за Кими Антонели във Формула 1 
Антарктида се превръща в „морава“: Кой засади тревата 
Blue Origin се надява да възобнови полетите на ракетата New Glenn до края на 2026 г. 
Артемида II: НАСА анализира данните от историческата мисия около Луната 
Учени от Кеймбридж създадоха първата ваксина с помощта на изкуствен интелект 
Откриха „изгубен свят“ на 1500 м височина със светещ паяк и пеперуда с „птичи пера“ 
Учени създадоха нов биологичен часовник: Измерва оставащото време на организма 
Венера носи любов и хармония на 3 зодии в периода 8-14 юни 
Как AI инструмент спестява дни монтаж на видеа 
Защо Michelin създаде 10-колесен Citroën с два V8 двигателя 
Палавото нещо, което всяка зодия ще иска да направи това лято 
Нарушената мозъчна пластичност при аутизъм може да е обратима 
Юни преобръща живота на 4 зодии